2012年07月11日
すっきり
今日は１日お家にこもってのんびり
愛犬マミちゃんをゆっくりブラッシングしたり、玩具で遊んで大興奮
しあわせな時間です
そしてふと思いついて、色んな所を片付けたり整理したり。
やりだすと気持ち良く、あれもこれもと進み、すっきりです
お掃除の後は、やっぱりお香を焚きます
すっきりした気持ちで、目を閉じ呼吸法をおこなうと、とても心地よいです
ゆっくりと鼻から吐いて、吐ききったら鼻から吸う。
「今ここ」。
生かされていることに感謝しながら、呼吸をしていきます
お香の香りが、更にリラックス効果を高めてくれます
午後からは春巻きを作る予定
中の具材を色々かえた手作り春巻き
楽しみです
皆さま今日も良い１日をお過ごし下さいね
