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2018年04月19日

自分がわからなくなったとき。

こんにちは(*´ω`*)
ダルマカーヤ☆美穂です♪

黄砂が飛び続けてますね~
(T^T)
ワタクシ、ほんとに黄砂が苦手で。。。

ブログをご覧のあなたは大丈夫ですか?
もし、黄砂にやられていたら
手を取り合って「もう少しの辛抱ですようー!」
と涙ながらに語り合いたい!(笑)

そして、「え?黄砂ってなんですかー?」
みたいなあなた
スバラシイ!
その体をご自分でも褒めてあげてくださいよ~♪

ワタシはとりあえず嘆くことはヤメテ(笑)
肺機能を高めていこう!
と決意したばかりです☆☆☆


さて今日は
ふと思ったことを綴ります。

生きていれば誰だって
絶好調の時も、不調の時もある。

サァーっと、霧が晴れたようにクリアーな時もあれば
モヤモヤっとグズグズっとする時もある

もう何だか自分がわからないわー
どうしたらいいかわからないわー

なんてなるときもあります。


そんな時は

まず、起きている出来事
目の前の事をジャッジするのをやめる。

つまり、良い悪い
で甲乙をつけなくてもいいよねー

って思うんです。

その上で、何とかしようとしなくてもよい。
という感覚と仲良くなる。


これは勿論、何もしなくていい
ってことではなく

「問題に目を向けるのではなく
解決に目を向ける」

よく言われる言葉ですが
それもよし。

ただ、解決に目を向け過ぎて
躍起になり過ぎるのも
逆の執着になるような気がします。


ただ今の自分を
目の前の出来事を

そのまま感じる

それだけでよいように思います♪


モヤモヤしつ自分がわからなくなったとき。

一旦諦めて

シンプルな感覚を
時間をかけてゆっくりと
味わえると良いですね。

目に映るものをじーっとよくみる

今聞こえている音に深く耳を傾ける

目の前にあるモノをゆっくり触ってみる

美味しいお茶をゆっくりと味わって飲んでみる


優しい野の花の微かな香りを嗅いでみる


みたいなことを
深い呼吸と一緒に
ゆっくりと繰り返していると

段々と自分の感覚が戻ってくる

きっと心地よさと共に
自分の本質も見えてくると思います☆☆☆

ワタクシは、大好きな樹に触れると
とても心地よいです♪





∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

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