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2012年10月27日

阿字観瞑想

今日は1日完全オフを頂いて
仲良しご夫妻と共に四人で
高野山に行ってきました。

少し紅葉も始まり、やはり和歌山市内より涼しく
良い天気の今日はとても気持ち良かったです。

そして、金剛峯寺で「阿字観瞑想体験」
参加者は意外と若いカップルの方も多く
全11名

あ は、始まりの字、始まりの音
あ の音を実際に呼吸と共に出していく

そして出した あ の音を呼吸と共に入れていく

そんな瞑想をさせて頂きました。

自分の中の仏を感じる
それが大切だというお話

とても貴重な時間となりました。

素敵なカフェで美味しいランチを頂いたり
美味しいチャイでまったりしたり…

幸せな休日に感謝です☆



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