ダルマカーヤ☆ブログ

一昨日は美しい満月
昨日はハロウィンもおわり
早いもので今日は、もう１１月。

吹く風の冷たさに 冬の足音が近づいて来たことを感じます。

そろそろ年末…なんて言葉も頭をよぎり
なんだか忙しいような、ソワソワするような１１月。

こんな時こそ、慌てず焦らず
心に余裕を持って過ごしたいですね☆

数秘的にも 今月は内観するのに適した月

忙しく感じている時こそ、少しの時間でも
ちょっと一息
ゆっくりと自分と向き合ったり
「今ここ」にいる感覚を。

瞑想したり、マインドマップを作ってみたり…

呼吸を感じる
ゆっくりと身体の中の空気を全部吐き出すつもりで
息を吐く
吐き出して出来たスペースの中に 新しい空気を入れる

そうしてゆっくり呼吸を感じるだけでも
心が少し落ち着き、余裕が出来るような気がします。


今月も新月の夜に ダルマカーヤにて
新月瞑想会 開催致します。

内観にぴったりな時に リラックスした雰囲気の中
瞑想をし
日々のことなど、お茶を頂きながらシェアしています☆

参加費 500円 お茶・お菓子付き

初めての方も、そうでない方もお気軽にご参加下さいね♪

参加お申し込み プロフィール欄メールアドレス宛まで
お待ちしています★☆